PERCHE’ NON PROVI 5 MINUTI “TIPS”?

Brain wave meditationChiudete gli occhi e scuoti la testa. Scuoti le spalle e muovi il collo. Non pensare a niente. Basta concentrarsi su se stessi e il tuo movimento. Ora agita le mani come “danzare”. Il tuo corpo si scalda e più è caldo e più .. si suda. Fallo in modo proattivo. Se non ti muovi, non è possibile apportare modifiche. Tocca il petto con le mani e tocca tutto il tuo corpo con le mani. Immagina che il tuo corpo sia un tamburo. Tocca il  corpo più velocemente. Ora, batti i piedi. Sposta tutto il corpo. Segui il ritmo. Sorridi. Quando sorridi, è più sano ed efficiente ..

Ora inspira ed espira. Strofina le mani e scorrile sul  viso e il collo.

Credo che ti puoi sentire diverso/a ora, anche dopo solo 5 minuti. Il tuo corpo è  più rilassato, la mente è chiara, e puoi guardare il mondo in maniera migliore. In questo stato, è più facile scegliere informazioni positive che migliorano la tua autostima. Scegliere le informazioni che danno  valore e significato alla tua vitaonda vortice è la migliore medicina per la depressione.

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BRAIN WAVE VIBRATION FOR DEPRESSION

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione è una delle principali cause di disabilità, con circa 121 milioni di persone che soffrono di depressione in tutto il mondo.Neurologicamente sappiamo che la depressione arriva dalla attività malsana dei neurotrasmettitori e ormoni nel cervello e nel corpo, che provocano modelli sbagliati  nelle onde cerebrali.tapping brain wave vibrationn

Tuttavia,  si parla del fatto che le informazioni in nostro possesso nel nostro cervello influenzano la nostra attività cerebrale e, quindi, le nostre emozioni. Le parole sono le informazioni, le immagini, i suoni, gli odori, e la sensazione del nostro ambiente sono informazioni; il nostro dialogo interno è l’informazione. Possiamo imparare a scegliere di prestare maggiore attenzione alle informazioni che affermano  il nostro valore e danno un senso alla nostra vita, rispetto ad  altri tipi di informazioni.  Sapere che siamo intrinsecamente preziosi, può renderci  più felici e più pacifici.

 

Uno dei modi più semplici per rendere il nostro cervello positivo, è abilitare le informazioni  attraverso l’alimentazione, la  musica, azioni e messaggi. Quando ascoltiamo certa musica o ascoltiamo  alcune informazioni incoraggianti, il nostro cervello subisce un cambiamento;   Ad esempio: assumere un atteggiamento di azione positiva è particolarmente importante, come sbadigliare, ridere, ballare, cantare, camminare, meditare, sono tutte  azioni utili.

Una meditazione in movimento semplice e naturale che può coniugare musica, azioni e messaggi è la  Brain Wave vibrazione. Questa azione  è  il  meglio della musica (percussioni in  particolare ritmica) e impostando una intenzione di guarigione (messaggio) prima di iniziare sia ottiene un risultato di particolare rilassamento e ringiovanimento cellulare.

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Leggi il libro: MASSAGGIO DEL BAMBINO

“Il massaggio del Bambino” – 5 incontri dedicati a genitori con bambini di età compresa tra 0 e 12 mesi

Un libro dedicato al massaggio del bambino“Il massaggio del Bambino” – Come possono imparare i genitori?

5 incontri dedicati a genitori con bambini di età compresa tra 0 e 12 mesi.

Possibilità di iscriversi anche durante il corso.

Obiettivo è incoraggiare il contatto ed i rapporti umani durante il periodo di crescita del bambino, promuovere ricerche e corsi di preparazione e di istruzione in modo che i genitori, operatori della prima infanzia e bambini siano amati, valorizzati e rispettati dalla comunità mondiale.

 

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QUANDO TU POSSIEDI IL TUO RESPIRO NESSUNO PUO’ DISTURBARE LA TUA PACE

   DALAI  LAMA
CAMBIARE IDEA, CAMBIARE IL MONDO: CONVERSAZIONI SU FELICITA’ E SALUTE

 

 

lezioni di guarigione

alcuni esercizi respiratori …venivano praticati presso i monaci taoisti per rimanere svegli tutta la notte mantenendo la posizione seiza;  arrestare il battito cardiaco , respirare a comando infine aiutavano a sviluppare il coraggio morale contro una malattia interessandosi delle parti interne del corpo. Implicava non solo la cura attraverso la respirazione, ma anche qualche torsione e posizione da seduti (seiza) per espellere forzosamente la malattia

la pratica senza pause

nellʼambito dei due cicli di moto -riposo il movimento deve essere arrestato ogni qualvolta il principiante sente che gli organi interni abbisognano di una pausa rigenerativa per per la scarica di tossine. La domanda biologica della pausa di scarico, è unʼavviso della natura e lʼattenzione a questo richiamo devʼessere ben compreso dal paziente. La regione del cervello chiamata anche il “centro del piacere”, riceve stimolo da ogni attività  fisica.

Una volta svegliata, questa regione settale, scuote il paziente dal suo letargo. Se da una parte questo risveglio é benefico, dallʼaltra il pericolo sta nel credere, per molta gente, di sapere tutto, e di poter fare ogni esercizio senza riserva.

Ogni impazienza od agitazione nellʼesercitarsi cercando di avere successo, puoʼ dar libero sfogo ad unʼincalcolabile danno.

le due fasi

Inizia con uno speciale esercizio di fortificazione interna dipende il paziente se eʼ in grado di sopportare la posizione seiza oppure no. In tal caso saraʼ sdraiato. Inizia metodicamente un muscolo dopo lʼaltro, rilasciando dal principio lʼapice della testa, faccia, collo, i polmoni, il tronco,le spalle, le braccia, i polsi e le mani; poi viene interessato lo stomaco, il fegato , i visceri, le gambe, le ginocchia e i piedi,per finire all’estremità delle dita.

Lʼenergia ki, è  universalmente disponibile, ed è una energia libera. Che fare quindi di unʼenergia libera? Qualcosa che si disciplina o come dice Freud …che si deve scaricare? Trasformare la nostra energia senza reprimerla è  particolarmente indispensabile nei rapporti fra di noi; il problema è di trovare il modo di coltivare unʼenergia naturale che si conosce soltanto sotto forma di istinti, pulsioni o passioni piuʼ o meno patogene e reprensibili. Grazie alla coltivazione della respirazione e al suo potere di guarigione si puoʼ fare lʼesperienza di unʼenergia libera, ancora naturale ma giaʼ spirituale in quanto scaturisce da un pratica volontaria, in particolare dalla respirazione.! Reprimerla invece di coltivarla, ci priva di risorse energetiche di cui abbiamo  bisogno per vivere come esseri umani e per condividere la nostra umanitaʼ

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La spontaneita’ come strada verso l’autenticità. (Chun Bu Kiung)

 

Chun Bu Chiung

c737873623c02dd5768949bd42e5aa21(Lao Tze) il Tao ha il suo fondamento nella spontaneità. Riuscire ad andare verso una progressiva semplicità  è un concetto taoista, una delle cose più difficili da raggiungere. La semplicità come conquista, la semplicità di chi sa tornare sempre all’essenziale, anche mettendo da parte per un momento tutto ciò che si è studiato, realizzato, conquistato..

Il vero ritorno a “casa” è rappresentato simbolicamente da questa scrittura “Celeste” chiamata Chun Bu Kiung :uno scritto della tradizione asiatica custodito nel” Sun Do

L’obiettivo principale del mio “lavoro”: dare a chi pratica mezzi teorici, tecnici e pratici, per potersi orientare,  e chiarire con una ricerca all’interno di una pratica personale,  (DAO YIN, TAI JI QUAN, QI GONG ) Continua a leggere

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Meditazione ” Antiinvecchiamento” YIN GONG

donna yogaSei interessata ad ottenere il massimo,  dall’ultimo terzo della tua vita? Usa al massimo il potenziale del tuo cervello per invecchiare con successo.
Oggi festeggiamo il cervello più vecchio e le sue uniche capacità, offrendo consigli pratici per mantenere e accentuare i suoi attributi. La verità circa l’invecchiamento cerebrale è semplice ma straordinaria:  non si perde l’acutezza mentale invecchiando!

 Trovi qui riuniti  il meglio di una tradizione unica di principi taoisti e yoga.  Un estatico  yin gong  di esperienza meditativa e visiva tramite un’immagine  potente: la  geometria Sacra del Telesma (chiamata Particella di Luce)  progettata appositamente,  per suscitare sensazioni di beatitudine,  calmare la mente, e rilassare il corpo.

cervello greenQuesto adattamento si avvale di tecniche di meditazione in un ambiente morbido e sicuro,  per riattivare il sistema nervoso parasimpatico, richiamando l’attenzione e la coscienza verso l’interno del paziente, piuttosto che concentrarsi su stress  e  paure, che abitano al di fuori e che influenzano negativamente.

 
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EFFETTO MEDITAZIONE – Matrice del dolore giunzione temporo-parietale

Senior woman celebrating on bed. Image shot 2008. Exact date unknown.

Lazar, ricercatrice  scientifica della Emory University, ha riscontrato che la matrice del dolore, con  un programma di meditazione chiamato “formazione cognitivo basedcompassion”  si  abbassava.  Dopo aver usato la tecnica mentale,  un cambiamento emozionale, (sorriso del Budda) compariva sul volto di  alcune persone, scelte per questo esperimento. La sua ricerca è stata confermata quando, un altro ricercatore, il dott. J. Grant, ha condotto lo stesso esperimento dolore su soggetti che già  praticavano meditazione; ed ha rivelato che il numero di ore di meditazione di una persona,  è  direttamente  proporzionale  alla sua capacità di gestire il dolore durante l’esperimento.r-CINDY-GRIFFITH-BENNETT-GPS-GUIDE-large570

il Tai Chi e il Chi Qong sono praticati in Cina da circa 3000. Entrambe sono discipline che permettono di rilassarsi in profondità. Attraverso la chiarezza diventiamo consapevoli di noi stessi e dell’ambiente . Qualunque sia il metodo preferito, Tai Chi, Yoga, Meditazione, sono in grado di soddisfare la nostra esigenza di rilassarsi e vincere lo stress. Davvero un peso per la società, ed un blocco principale per il benessere.

Emory è una facoltosa Università privata degli Stati Uniti, situata nell’area metropolitana della città di AtlantaGeorgia.

L’università è stata fondata nel 1836  e prende il nome dal vescovo della Georgia Methodist Conference John Emory. È suddivisa in varie divisioni Accademiche che comprendono la scuola d’arte e scienze, teologia, legge e medicina.

L’università, che ha come sponsor la Coca-Cola Company, annovera tra i suoi insegnanti l’ex presidente degli Stati Uniti J. Carter.

Dal 1997 l’Università Emory e l’Università di Siena sono legate da un accordo di cooperazione.

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