PERCHE’ NON PROVI 5 MINUTI “TIPS”?

Brain wave meditationChiudete gli occhi e scuoti la testa. Scuoti le spalle e muovi il collo. Non pensare a niente. Basta concentrarsi su se stessi e il tuo movimento. Ora agita le mani come “danzare”. Il tuo corpo si scalda e più è caldo e più .. si suda. Fallo in modo proattivo. Se non ti muovi, non è possibile apportare modifiche. Tocca il petto con le mani e tocca tutto il tuo corpo con le mani. Immagina che il tuo corpo sia un tamburo. Tocca il  corpo più velocemente. Ora, batti i piedi. Sposta tutto il corpo. Segui il ritmo. Sorridi. Quando sorridi, è più sano ed efficiente ..

Ora inspira ed espira. Strofina le mani e scorrile sul  viso e il collo.

Credo che ti puoi sentire diverso/a ora, anche dopo solo 5 minuti. Il tuo corpo è  più rilassato, la mente è chiara, e puoi guardare il mondo in maniera migliore. In questo stato, è più facile scegliere informazioni positive che migliorano la tua autostima. Scegliere le informazioni che danno  valore e significato alla tua vitaonda vortice è la migliore medicina per la depressione.

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BRAIN WAVE VIBRATION FOR DEPRESSION

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione è una delle principali cause di disabilità, con circa 121 milioni di persone che soffrono di depressione in tutto il mondo.Neurologicamente sappiamo che la depressione arriva dalla attività malsana dei neurotrasmettitori e ormoni nel cervello e nel corpo, che provocano modelli sbagliati  nelle onde cerebrali.tapping brain wave vibrationn

Tuttavia,  si parla del fatto che le informazioni in nostro possesso nel nostro cervello influenzano la nostra attività cerebrale e, quindi, le nostre emozioni. Le parole sono le informazioni, le immagini, i suoni, gli odori, e la sensazione del nostro ambiente sono informazioni; il nostro dialogo interno è l’informazione. Possiamo imparare a scegliere di prestare maggiore attenzione alle informazioni che affermano  il nostro valore e danno un senso alla nostra vita, rispetto ad  altri tipi di informazioni.  Sapere che siamo intrinsecamente preziosi, può renderci  più felici e più pacifici.

 

Uno dei modi più semplici per rendere il nostro cervello positivo, è abilitare le informazioni  attraverso l’alimentazione, la  musica, azioni e messaggi. Quando ascoltiamo certa musica o ascoltiamo  alcune informazioni incoraggianti, il nostro cervello subisce un cambiamento;   Ad esempio: assumere un atteggiamento di azione positiva è particolarmente importante, come sbadigliare, ridere, ballare, cantare, camminare, meditare, sono tutte  azioni utili.

Una meditazione in movimento semplice e naturale che può coniugare musica, azioni e messaggi è la  Brain Wave vibrazione. Questa azione  è  il  meglio della musica (percussioni in  particolare ritmica) e impostando una intenzione di guarigione (messaggio) prima di iniziare sia ottiene un risultato di particolare rilassamento e ringiovanimento cellulare.

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