5 minuti “tips” di meditazione per le menti occupate

Nathalie taoLo stress e la tensione a volte possono prendere la tua vita e il vostro ben-essere.

L’anima può trovare la strada per tornare a casa. Tutti noi abbiamo delle armi segrete, anti-stress che tiriamo fuori nei momenti di tensione o ansia. Che siano foto che ci rilassano o ci fanno sorridere, canzoni che ci riportano al nostro cuore, citazioni o poesie che creano una sensazione di armonia, esercizi meditativi che ci aiutano a trovare un senso di silenzio e tranquillità. Vi invito a consultare 5 minuti “tips” meditazioni per gente impegnata, e condividere con me la ricerca di pace , equilibrio e tranquillità.

Tranquillamente sentire i piedi per terra, prendere un respiro profondo, mettere un sorriso sul volto e consapevolmente irradiare amore. Trovo che questo mi aiuta ad avere un atteggiamento positivo. Con un atteggiamento positivo Tu puoi fare qualsiasi cosa! Mi prendo un momento per richiamare in tutta la mia schiena l’energia che si è dispersa da qualche parte… Vedo la mia energia che mi circonda, come se io fossi il tuorlo di un uovo e la mia energia, il bianco d’uovo. Mi sento protetta dal guscio, ma lo vedo come permeabile. Questo mi aiuta quando sono spersa e drenata. Mi porta nel momento presente e aumenta la mia capacità di vedere chiaramente le mie priorità e l’energia necessaria per realizzarle.

Io porto la luce dorata attraverso e intorno a tutto il mio corpo , sapendo che è “amare” la pulizia e la protezione per stare bene. Io uso questo. Quando sono stata in giro con qualcuno la cui energia è bassa, o la mia energia è bassa, mi aiuta a ricaricarmi ed essere in grado di rimanere compassionevole, ed amorevole. Durante il giorno faccio il check-in per vedere dove sono fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Sono nel momento presente, e questa consapevolezza fa bene al mio corpo e alla mia anima. Sono i miei pensieri positivi, sono io nel momento presente, e il mio corpo è curato. Questo è un grande strumento di consapevolezza e mi aiuta ad assicurare che il mio atteggiamento sia positivo; sono nel momento presente e ciò fa bene al mio corpo e alla mia anima.

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