TAO YOGA- BRIAN -VIBRATION-BREATH

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                                                L’ORA DI MEDITAZIONE
con GABRIELLA

Calendario delle Meditazioni settimanali

Lunedì ore 9.00 – 10.00 MEDITAZIONE CELESTE
Respirazione Primaria o embrionale- Cranio Sacrale

Mercoledì ore 17.30-19 Brian Breath -Respiro del Cervello
20.30 – 22.00 MEDITAZIONE VIBRATION BREATH* Meditazione basata sul respiro e la tecnica vibration

Giovedì ore 20.00 – 21.00 SOUND MEDITATION*
Meditazione con il suono.

BREATH QI-GONG YOGA* Esercizi di respirazione terapeutica

Negli appuntamenti fissi settimanali si inseriscono inoltre workshop su numerose discipline di meditazione, tenuti da Gabriella e altri maestri dello Spazio Dahn.

Prenota la tua lezione GRATUITA presso”   il Centro                                                DAHN” in Via San Massimo, 44- Torino

gdecostanzi@gmail.com
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                                                                                 WWW.MEDITAZIONETORINO.COM-


Gabriella
Fondatrice Spazio Dahn
via san Massimo,44 – tel 348.8420796
– info@meditazionetorino.com



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Tao Yoga

 

Sei pronta per cambiare il programma della  tua giornata?

Questa non è certamente la prima volta che senti parlare del Tao Yoga o respirazione taoista. Suona come una frase evangelica, pacifica, che vuole tranquilizzarti e indicarti il centro del cuore come intuitivo, intelligente; l’amico che” immerge” senza lavorare attivamente: l’amico folle che ti invita al tao yoga. Ora ci sono io; e la mia modesta proposta è che starai meglio, migliorerai la tua forma, l’equilibrio e diminuirai la suscettibilità.Alleggerirai  le lesioni degli arti inferiori come: fascite plantare, tendinite, femoro-rotulea (ginocchio) dolore e sindrome di banda borsite trocanterica (dolore all’anca). Sarà anche migliore la tua attenzione, in quanto il potere di permanenza mentale
è importantissimo.

Scoprilo subito questo nuovo
approfondimento  sulla meditazione
e sulla dinamica del tuo corpo
Un abbraccio di luce.

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Gabriella
Fondatrice Spazio Dahn
via san Massimo,44 – tel 348.8420796
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Il Tao Yoga- per tutti

La bellezza del tao-yoga è che è per tutti; chiunque può farlo, e chiunque può trarne beneficio. Chiunque può essere uno yogi o un taoschi, non importa il sesso,il corpo,l’età o il livello di esperienza.

Qui di seguito, trovi la prova visiva che lo yoga è davvero per tutti –

 

 

 

 

donna gravida

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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il Tao yoga è stabilità e dona sempre un sorriso nelle situazioni difficili!

Questo è ciò che piace a uno yogi!
Posizione dell’albero a 1587 mt.  sul mare

 

 


Gabriella
Fondatrice Spazio Dahn
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Your Brain ♥ Meditazione yoga

201309_dahn-yoga-e-newsletter-ilchi-positionRecentemente, ho scoperto una nuova postura di cui sono molto entusiasta perché è sia semplice che efficace. Puoi provarla in piedi o sdraiato/a, ma ti consiglio di provarla in posizione sdraiata in modo da poterti rilassare completamente. Ecco tutto quello che devi fare:

1. Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte, circa alla larghezza dei fianchi. Agita le gambe un pò per aiutare il corpo a rilassarsi.

2. Estendi le braccia sopra la testa e punta il dito indice; non hai bisogno di allungare le dita. Mentre sei in questa posizione respira  comodamente e rilassa il corpo.

3. Visualizza brevemente il Sole, una rappresentazione pittorica della fonte della vita, che ha l’energia più pura. Per la guarigione: immagina la sua energia diffondersi su di te.

4. Vai avanti e concentrati sulle sensazioni del corpo. Nota qualsiasi movimento di energia, espira dolore o tensione.

5. Inspira pace, espira amore. Mantieni questa posizione non più di 5 minuti. Questo è tutto quello che serve.

6.Scuoti il corpo per allentarlo. Continua a leggere

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Meditano con lo yoga anche le celebrità di Hollywood.

 

La meditazione con lo yoga è uno dei segreti delle star di Hollywood come segreto per mantenersi in forma.

'Wir sind die Millers' Germany Premiere

Jennifer Aniston, attrice e insegnante di yoga, ci svela il suo ricco calendario per rimanere rilassati,calmi e freddi, nonostante gli  impegni che ci occupano la giornata.
“E’ vero… la meditazione aiuta a ottenere freschezza per il lavoro” e libera dalla sofferenza se praticata in modo regolare.  Con la meditazione ho ottenuto la vera felicità di conoscere e raggiungere la  realizzazione del” Sé”. Continua a leggere

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Meditazione ” Antiinvecchiamento” YIN GONG

donna yogaSei interessata ad ottenere il massimo,  dall’ultimo terzo della tua vita? Usa al massimo il potenziale del tuo cervello per invecchiare con successo.
Oggi festeggiamo il cervello più vecchio e le sue uniche capacità, offrendo consigli pratici per mantenere e accentuare i suoi attributi. La verità circa l’invecchiamento cerebrale è semplice ma straordinaria:  non si perde l’acutezza mentale invecchiando!

 Trovi qui riuniti  il meglio di una tradizione unica di principi taoisti e yoga.  Un estatico  yin gong  di esperienza meditativa e visiva tramite un’immagine  potente: la  geometria Sacra del Telesma (chiamata Particella di Luce)  progettata appositamente,  per suscitare sensazioni di beatitudine,  calmare la mente, e rilassare il corpo.

cervello greenQuesto adattamento si avvale di tecniche di meditazione in un ambiente morbido e sicuro,  per riattivare il sistema nervoso parasimpatico, richiamando l’attenzione e la coscienza verso l’interno del paziente, piuttosto che concentrarsi su stress  e  paure, che abitano al di fuori e che influenzano negativamente.

 
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